「快眠できない格好」ワースト3…昔着ていた服が2位、更に寝苦しい1位は

by 大山奏 |

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あなたは普段寝るときなにを着て寝ていますか? 実は寝ている間に着ているものによって、睡眠の質は大きく変わってきます。 誰かに見られるわけじゃないからと適当なモノを着て寝ていると、睡眠の質が落ち、美容や健康に大きな害を及ぼすかもしれません。 そこで睡眠コンサルタントの友野なおさんに、快眠できない睡眠中の格好ワースト3を教えてもらいました。   ■第3位:ルームウェア 「ルームウェアは残念な…

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子どもと話す時間が少ない…「親子のコミュニケーション改善」の極意とは

by 大宮 つる |

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仕事や家事などで忙しく、子どもと十分なコミュニケーションがとれていないとお悩みではありませんか? 例えば家庭用ゲームがあっても子どもだけが熱中していると、親としては何とも言えない気持ちになってしまうこともあるのではないでしょうか。 「もっと子どもと積極的にコミュニケーションをとるには、どうしたらいいの?」と思ってしまいますよね。何か良い方法はないものでしょうか。 そこで今回は、その解決策を探るべく…

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すっぴん美人モデルが伝授!今スグできる「美肌」になれる秘訣5つ

by 大宮 つる |

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「すっぴんでも可愛い、キレイ」と、彼氏や夫に思ってもらいたいものですよね。でも、年とともに「シミやシワが増えてきたし、すっぴんには自信がない……」とお悩みの方も少なくないのでは? 今回は、8月4日に行われた『うるおいすっぴんミューズ2015』発表会(特別協賛:アミノコラーゲンヨーグルト/株式会社 明治)に参加し、“すっぴん美人”になれる秘訣を探ってきました。 この度ミューズを受賞されたモデルの大石…

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ストレス女子は必見!「気分転換が上手い人」がやっているリラックス習慣とは

by 中田綾美 |

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30代、40代といえば職場でも家庭でも中堅どころ。仕事に家事、育児にとマルチタスクで目の回るような忙しさのなか、自分を奮い立たせてがんばっている女性が多いはず。 そんな慌しい日常において、あなたにとって“ストレス解消”とは何でしょうか? とにかく眠る、スポーツする、ゆっくりお風呂に入る……など解消法は人それぞれでしょうが、このたび『グリコ乳業』の調査により、30代・40代女性にはある傾向が見られる…

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違いはココにあり!「7年で500万貯めた」マネー美人のヒミツが判明

by 大宮 つる |

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夏のボーナスシーズンがいよいよ到来。使い道は決めているでしょうか? 『小学館女性インサイト研究所』が20~40代の女性300名に実施した「金銭管理実態調査」によると、500万円以上を7年未満で貯蓄することができた“マネー美人”は、●●女子力が高いことが判明したそう! 「どんな女子力?」と思ってしまいますが、そこには貯蓄上手になれる秘訣が隠されているようですよ。 そこで今回は、同調査を参考にしつつ、…

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ダイエット中に食べてもいいの?今話題のヘルシーハンバーガーとは

by 大宮 つる |

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薄着になるこの季節。いよいよ本格的に「ダイエットを始めよう!」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか? ダイエットを始めると、カロリーや食事の量などがつい気になってしまうものですが、無性に“ハンバーガー”を食べたくなるときってありますよね。「でもカロリー高いし……」と思った皆さん、ちょっと待って! なんとこの度、野菜もとれて、とってもヘルシーな“野菜を使ったハンバーガー”が誕生したのだと…

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夏までになんとかしたい!おうちでできる「最新のムダ毛処理法」はコレ

by 望月理恵子 |

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ゴールデンウィークも終わり、いよいよ夏目前! 薄着になる機会も増えてきましたが、そうなると気になるのが……“ムダ毛”ですよね。なんとかケアしなければ、と思いつつも、エステに行く時間もないし、続けるお金もない……とお悩みの方も多いことでしょう。 もし、自宅で手軽に最新のムダ毛ケアができるとしたら、やってみたくないですか? そこで今回は、今話題の家庭で脱毛できる光美容器について、お話を伺ってきました!…

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なんだかだるい…「肝臓の疲れ」を回復させるオルニチンのパワーがすごい!

by 大宮 つる |

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春の歓送迎会にお花見、ゴールデンウィークなど、ここ数カ月の間に楽しいイベントが続きましたが、疲れがピークに達していませんか? 「ダルイ」「体が重い」「寝ても疲れがとれない」などの症状があらわれていたら、“肝臓”の機能低下が原因かも!? 最近では、お酒を飲まなくても肝機能の悪い人が増えているとか……。とくに、スイーツ好き、運動不足の方は要注意のよう。 そこで今回は、協和発酵バイオ・学術研究企画室の西…

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見えない菌がウヨウヨ!「キッチンで見落としがちな」●●を除菌するコツ

by 大宮 つる |

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ぽかぽか陽気になりましたね。春から夏にかけては、菌の繁殖スピードが上がり、“細菌性の食中毒”が多発する季節です。 食中毒というと、レストランや旅館での発生を思い浮かべる人も多いかもしれません。ところが、家庭でも食中毒は発生しており、全体の20%は家庭の食事が原因の食中毒とか!  毎日の食事や子どものお弁当作りには細心の注意を払う必要がありそうですね……。 そこで今回は、食中毒対策の専門家・東京家政…

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家に帰りたくな~い!「子どもが大満足する」託児所選びの秘訣4つ

by 中田綾美 |

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出産後も仕事は続けたいけれど保育所は定員オーバー。美容院やショッピングに行く際に一時的に子どもを預かってほしい。そんなときに頼りたいのが“託児所”です。 入所制限がなく、利用者のさまざまなニーズに応えてくれるという点で託児所は心強い存在ですよね。ただ、大切な子どもを託すのですから、どんな託児所を利用するのか見極めは慎重におこないたいところ。 そこで今回は、“託児所選びに失敗しないための見極めポイン…

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