その洗い方逆効果!「フケがどんどん出ちゃう」NGなシャンプー方法4つ

by 大宮 つる |

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フケが気になる冬。特にブラックやネイビー、グレーなどダークな色の洋服を着ることが増えるので、“白いパラパラ”がとくに目立ってしまうものですよね。

フケが気になる、あるいは予防のために、頭皮や髪の毛を洗い過ぎたりしていないでしょうか? 知らずにしていたNG行為が、かえってフケ症を悪化させているかも……!?

そこで今回は、岡村皮フ科医院長・岡村理栄子先生の著書『あなたの髪を守る本 皮膚科医が教える危ない習慣改善法』や『WooRis』の過去記事を参考に、フケ症を引き起こしかねないシャンプー・リンスの際のNG事項を4つご紹介します。

 

■NG1:合わないシャンプーを使っている

顔のスキンケアをする際、乾燥肌orオイリー肌など、自分の肌の状態にあったスキンケア用品を使っていますよね? それと同じように、髪や頭皮にも“脂性タイプ”と“乾燥タイプ”があるそうなんです。

「よく洗っているのにフケが出る」「頭皮にやさしい成分のものなのにフケが出る」といった悩みがある場合、使っているシャンプーがミスマッチを起こしている可能性大。まずは、きちんと自身のタイプを見極めるようにしましょう。

 

■NG2:毎日“湯シャン”

タモリさんや福山雅治さんなどが実践していると言われる“湯シャン”。シャンプーやリンスを使わずにお湯だけで髪の毛を洗う方法のことですが、最近話題だからといって、毎日の“湯シャン”も要注意。

とくに脂性タイプの人は湯シャンだけだと、皮脂を落とし切れずに炎症を起こし、フケがぽろぽろ落ちてくるなんてことも……。

 

■NG3:夜に洗髪した上で“朝シャン”もする

清潔志向の高まりから、夜だけでなく、朝もシャンプーをする方もいらっしゃいますよね。でも、頭皮的には毎日の“朝シャン”もNGです。

1日に朝晩2回シャンプーをすると皮脂が落ち過ぎ、シャンプーやリンスが刺激に。その結果、かゆみや炎症等を引き起こしかねません。脂性タイプの人でも、シャンプーは毎日か1日おきが目安とのことですよ。

 

■NG4:シャンプーやリンスをしっかり洗い流していない

「いい香りを残したい」「リンスやトリートメントの効果をより得たい」からといって、すすぎが甘くなっていないでしょうか? しっかり洗い流していないと、これもまたフケ症の原因となってしまいます。頭皮にシャンプーやリンス等を残さないように、よく洗いましょう。

 

以上、フケ症を招きかねないシャンプー・リンスのNG事項をご紹介しましたが、当てはまるものはありませんでしたか?

適切なヘアケアをしても、かゆみや炎症が治らなかったり、気になるほどのフケが出たりする場合には自己判断せず、早めに皮膚科を受診するようにしてくださいね。ご参考にしてみてください。

(ライター 大宮つる)

 

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【参考】

毎日洗っているのに何故?「フケが発生する」NG身だしなみの対策とは – WooRis

うわっ…「頭クサ~い」の原因は雑菌の繁殖!シャンプーの際のNG事項4つ – WooRis

※ 岡村理栄子(2007)『あなたの髪を守る本 皮膚科医が教える危ない習慣改善法』(保健同人社)