粉吹きレスキュー!保湿すべきはママだけじゃない「子どもの乾燥肌」対処法3つ

by やまさきけいこ |

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この時期は空気だけでなくお肌も乾燥しやすくなりますが、自分の肌のケア以外にも、お子さんの肌の乾燥対策もしっかり行っていますか? 「まだ若いんだし、子どもの肌はモチモチだから大丈夫」なんて思っていませんか? 実は幼児期の子どもの肌はデリケートで、とても乾燥しやすいんです。油断していると肌が粉を吹いて痒みが出てきてしまうなんてこともあります。 そこで今回は保育士の桜田先生に、“子どもが乾燥肌になってし…

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Herpes on lips of child. Treatment ointment.

手洗いは温水で!ノロウイルスに感染しない為にやるべき3つのこと

by やまさきけいこ |

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この時期になると猛威を振るうノロウイルスですが、恐ろしいことにピークは2月くらいまで続くと言われています。皆さんなにか対策はしていますか? 人が多い場所でのマスクの着用、手洗いうがい、アルコール消毒、と色々な対策をしている方もいると思いますが、本当にそれだけで大丈夫なのでしょうか。 そこで今回は厚生労働省のサイトを参考に、“ノロウイルスに感染しない為にやるべき3つのこと”についてご紹介します。辛い…

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お正月で乱れた生活リズム放置しちゃダメ!「メタボを招く」3つのNG習慣

by やまさきけいこ |

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皆さんはお正月休み、ゆっくりできましたか? 年末から年始にかけて、クリスマスにお正月、そして今月は今月で新年会と、大きなイベントが目白押しで、不摂生が続きやすいですよね。 学校や仕事が始まっても、生活リズムの乱れが抜けきれてない人も多いのでは? その乱れた生活リズムが続くことで、自分や家族のメタボ化を招いてしまう危険性があります。 そこで今回は、都内保健所で保健師として活動している富田さんに、乱れ…

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ダルいのはこのせい!? 自分で気付きにくい「冬のうつ」チェック方法

by やまさきけいこ |

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毎年この時期になると気分が落ち込んだり、なんとなくだるいなんてことありませんか? 寒い時期だし、体がだるいのは仕方ないと思われがち。でも、もしかしたらその症状は冬に発症しやすい季節性の鬱が原因かもしれません。 そこで今回は都内保健所で保健師として活躍している、富田さんに“冬の鬱”について聞いてきたのでご紹介します。ご自身のからだや心の状態に、当てはまるような症状がないかチェックしてみてください。 …

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現役保育士に聞いた!「子どもに厚着をさせない方がよい」3つの理由

by やまさきけいこ |

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寒さが増してきて、子どもに風邪をひかせないようにしようと思い、コートにマフラー手袋、帽子と暖かい格好をさせている親御さんも多いのではないでしょうか。 最近は昔のように、半袖短パンで1年中過ごすという子どもを見かけなくなりましたが、実は子どもに厚着をさせない方が風邪を引きにくくなるのだとか! そこで今回は都内保育園で勤務する保育士の桜田先生に、“子どもに厚着をさせてはいけない3つの理由”について聞い…

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便秘にチョコ!? 「高カカオチョコレートがオススメ」な驚きの理由

by 大津留ぐみ |

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“便秘”のお悩みありますか? 3日出ていない、ひどい人は1週間出ないなんてことも……。 女性の場合だと、月経の前は女性ホルモンの影響で、便秘がひどくなったりします。それに加えて、生理前のイライラも重なり、便秘の苦しさが倍増しますよね。 そんな便秘の改善には、食生活や運動などが良いといわれますが、どうせなら、自分の好きな食べ物で、解消できたらいいと思いませんか? なんと、明治が帝京大学と共同で行った…

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65%がドライアイ!症状が重くなるほど「主観的幸福度」が低くなると判明

by 大津留ぐみ |

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寒くなって暖房が欠かせない季節。でも、どうしても空気が乾燥してしまいますよね。ご家庭やオフィスでも、加湿器が欠かせないという方もいるはず。 でも、乾きやすいのは肌だけではなく“目”も同じなんです。“すでにドライアイの治療を受けている”または、“病院に行ってはいないが目が痛くなるなど症状を感じている”という方も多いことでしょう。 今回は冬になると悪化するドライアイについて、ドライアイ研究会と参天製薬…

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今日も会話したのは旦那だけ…子育てで「うつになりやすいママ」特徴3つ

by やまさきけいこ |

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新しい命が誕生して喜びに満ちた日々を過ごしながら、すくすく元気に育ってくれる子どもの姿を見て幸せを感じながら過ごしていくはずだったのに、なんで私ばかりこんな大変な思いをするのだろう? 気分が重くて何をしても楽しくない、疲れているのに眠れず、イライラして落ち着かない、自分を責めたり、自分には価値がないと感じる……など、ふだんの自分と違う心身の調子の変化に気づいたら、うつ病を思い浮かべてください。 う…

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子どもに使うことのある薬だからママ知っておいて!「ステロイド剤」3つの誤解

by やまさきけいこ |

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子どもの皮膚はとてもデリケート。なのでトラブルはとても多く、乳児湿疹やおむつかぶれアトピー性皮膚炎の治療にステロイド剤を処方された経験のあるお子さんを持つ親御さんも多いのではないでしょうか。 そこで気になるのがステロイド剤の副作用です。たくさんの情報があって戸惑う方もいるかと思いますが、子どもに使うものだからちゃんと知っておきたいですよね。 そこで今回は、『大木皮膚科』のサイトを元に”…

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今すぐストップ!快適な睡眠の為に「寝る前に見てはいけない」3つの色

by やまさきけいこ |

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突然ですが、皆さんは自分の”睡眠”に満足していますか? 日本は韓国に続いて二番目に睡眠時間が短いと言われていて、日本の成人の睡眠時間は6時間以上8時間未満の人がおよそ6割を占め、これが標準的な睡眠時間と考えられています。 睡眠には心身の疲労を回復する働きがあり、睡眠時間が不足したり 質的に悪化すると健康上の問題や生活への支障が生じてきます。さらに生活習慣病のリスクにつながる…

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