お願い風邪ひかないで!受験生のママが風邪予防で意識した食事1位は

by 並木まき |

子育て, , ,

いよいよ、受験シーズンが到来です。 今年、受験を控えている親御さんの多くは、「なんとかして風邪だけはひかせたくない」と、我が子の健康管理への意識が高まりますよね。 規則正しい生活をさせることはもちろんですが、長期戦になる受験シーズンには、食生活も正して風邪をひきにくいカラダをキープすることも重要になってきます。 では、受験生を抱えている親御さんは、どんなコトに気をつけているのでしょうか。 インター…

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食べ方次第で思わぬ事に…話題の「機能性チョコレート」メリット・デメリット

by 望月理恵子 |

健康・病気, , ,

昨年話題になった、“機能性チョコレート”。脂肪の吸収を抑えたり、腸の調子を整えたりする成分が含有されていたり、ポリフェノールを多く含んだものなど、甘いチョコレートを食べながらも女性に嬉しい効果が期待されるもの。 しかし、食べ方次第では思わぬことが体に起こることがあります。今回は管理栄養士の筆者が機能性チョコレートのメリットデメリットについてご紹介致します。   ■不眠を引き起こすポリフェ…

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ブルッ寒すぎて体りきんでない?「肩こりを悪化させる」NG生活習慣3つ

by 並木まき |

健康・病気, , ,

マッサージや整体に行った直後はよくても、「時間が経つにつれてスグ肩こりが再発しちゃう!」という声をよく耳にします。 日常生活を送っているだけなのに、日ごとに肩こりが悪化すると、家事も仕事も面倒くさく感じてしまいやすくなるものですよね。 でも、肩こりを感じやすい人には、日常生活にその原因が潜んでいることも少なくないのです。 ヨガインストラクターの筆者が、スグ肩こりが悪化しちゃう人にありがちなNG生活…

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塩分は大事!摂りすぎはよくないけど「減塩のしすぎ」によるリスクも

by 望月理恵子 |

健康・病気, , ,

日本人は諸外国に比べて約倍近い塩分量を摂取しています。そのため、“減塩”をうたう商品も多くありますし、日頃から減塩を心がけている人も多くいます。確かに減塩=健康ではあるものの、体に塩分は全く要らないわけではありません。 極端に減塩しすぎると体に悪影響を及ぼすこともあります。今回はそんな減塩のしすぎによるリスクについて管理栄養士の筆者がご紹介致します。   ■減塩で冷え性を招く! 塩分は、…

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身長が気になる「小学生の我が子」に58%の親が実践した工夫とは?

by 並木まき |

子育て, , ,

我が子の身長が周囲と比べて低いと、気になっちゃうママもいるのではないでしょうか。親としては、「将来のために、今できるだけのことをしてあげたい」って思うものですよね。 もしも我が子が、もっと大きくなってから「あの時、ママがもっと協力してくれれば、背が高くなっていたかもしれないのに!」なんて言い出したら……、親としてはツラいものです。 そこで今回は、ななくるが運営する『主婦へえ』が20~50代の“身長…

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常温orホット?「どちらのヨガがあなたに適しているか」チェック3つ

by 並木まき |

健康・病気, , ,

今年からヨガを始めてみようという人にとって、頭を悩ませるのは「常温ヨガにすべきか、ホットヨガに通うべきか」という地味な問題ではないでしょうか。 せっかく入会しても、自分に合わない環境だと長く続けるのが難しくなりますよね。 実際、求めるものや体質によって、常温スタジオとホットスタジオのどちらがマッチするのかは変わってきます。 ヨガインストラクターの筆者が、ヨガを始めるときに「常温orホット?」の答え…

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受験シーズン突入!親が最も注意する「子どもの体調管理のポイント」1位は

by 相馬佳 |

子育て, , ,

新年が明けて「今年も頑張るぞ~!」と心新たに決意した方も多いのではないでしょうか。折しも、季節は子どもたちの受験シーズンに突入。親子ともどもこれからが正念場かもしれません! しかし、冬から春にかけては風邪をひきやすい季節でもあります。せっかく頑張って勉強したのに、当日になって高熱で試験が受けられなかった、なんてことになったら悪夢! そこで今回は、世の親たちがどうやって子どもの健康を守ろうと努力して…

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毎日飲むと4.6歳も老けるドリンクって!? 「脳を老化させる」NG習慣まとめ

by 坂本正敬 |

健康・病気, , ,

いつまでも若々しくいたいと、誰もが願っているはずです。特にアラフォー、アラフィフとなって自分の“老化”が気になってくると、その失われようとしている自分の若さがなおさら愛おしくなっていきますよね? そこで今回は『WooRis』がさまざまな研究レポートを基に発表してきた過去記事を参考に、脳の老化を加速させるNG習慣をまとめたいと思います。 特にアラフォーなど、今からの行動が大切になってくる世代の方はぜ…

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コレしないと出世は無理!? 「仕事ができる人の飲み会作法」ランキング

by 相馬佳 |

人間関係, , ,

もうすぐ2016年も終わりということで、この時季に増えるのが忘年会などの飲み会。「最近、忘年会で連日夫の帰りが遅い」という人や、自分自身が勤め先や取引先の忘年会に参加しているという人も多いでしょう。 そこで気になるのが“飲み会での振舞い方”。上司が「今日は無礼講だぞ!」と言ったので大騒ぎしたら翌日気まずくなった……なんてことがないように注意したいものですね。 そこで今回は、大鵬薬品工業が20~40…

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2位ジム入会「運動嫌いを克服し習慣化した人の工夫」これなら挫折しない1位は

by 坂本正敬 |

健康・病気, , ,

「運動は体にいい」……何度も耳にする言葉ですが、実際に運動習慣を身につけようと思ったらかなり大変ですよね。家事に育児に仕事にと大忙しの毎日で、運動までスタートするとなると、まさに至難の業……。 厚生労働省の情報でも、日本人女性の運動習慣は3割に届かないとされています。「運動しよう」と思い立っても、続かなかったという人もたくさんいるのではないでしょうか? そこで今回は『WooRis』が全国に暮らす既…

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