手洗いは温水で!ノロウイルスに感染しない為にやるべき3つのこと

by やまさきけいこ |

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この時期になると猛威を振るうノロウイルスですが、恐ろしいことにピークは2月くらいまで続くと言われています。皆さんなにか対策はしていますか? 人が多い場所でのマスクの着用、手洗いうがい、アルコール消毒、と色々な対策をしている方もいると思いますが、本当にそれだけで大丈夫なのでしょうか。 そこで今回は厚生労働省のサイトを参考に、“ノロウイルスに感染しない為にやるべき3つのこと”についてご紹介します。辛い…

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やるなら今でしょ!本気で痩せたい人に一番オススメな月とは

by 望月理恵子 |

健康・病気, , ,

年末年始の宴会で体重が増えた人も多いのではないでしょうか。でも、ダイエットしたいけど冬は寒いし暖かくなったら運動でも始めようかな……と思っているそこのあなた、それは効率の悪いこと! 実はダイエットに最適な月や時間帯があるというのです。せっかく運動するなら効率よく体重を落としたいですよね。そこで今回は、管理栄養士の筆者が、効率のよいダイエットの仕方を紹介いたします。   ■1年で動かない人…

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カイロだけじゃない!冬のあったかアイテムに潜む「低温やけど」の危険性

by 望月理恵子 |

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寒い冬、寒さを防ぐためにカイロやこたつ、湯たんぽなど手軽で便利なあったかアイテムを活用する方も多いのではないでしょうか。 それらのアイテムは、手軽に温かさを得られる反面、きちんと注意事項を把握せずに使用を続けると低温やけどを引き起こす可能性があります。 しかし低温やけどといわれても、一般的なやけどと何が違うの? 何を注意すればいいの?と案外知らないことが多いのでは。今回は身近に潜む低温やけどのリス…

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