ブルッ寒すぎて体りきんでない?「肩こりを悪化させる」NG生活習慣3つ

by 並木まき |

健康・病気, , ,

マッサージや整体に行った直後はよくても、「時間が経つにつれてスグ肩こりが再発しちゃう!」という声をよく耳にします。 日常生活を送っているだけなのに、日ごとに肩こりが悪化すると、家事も仕事も面倒くさく感じてしまいやすくなるものですよね。 でも、肩こりを感じやすい人には、日常生活にその原因が潜んでいることも少なくないのです。 ヨガインストラクターの筆者が、スグ肩こりが悪化しちゃう人にありがちなNG生活…

続きを読む »

20170104maki002

10代のFacebookでの嫌な経験がうつ病リスクを3倍に!親が出来る事は

by 坂本正敬 |

子育て, , ,

今は子どもが当たり前にスマートフォンを持つ時代。MMD研究所が2016年に発表した「中学生のスマートフォン利用実態調査」によれば、子どもが「スマートフォンを持ったとき一番したかったこと」として第1位に『LINE』が挙げられています。 しかし、メールやチャット・SNSの利用は、便利で楽しい反面、いじめなどの問題もはらんでいます。なんと米ブラウン大学の研究者たちによれば、SNSで嫌な思いをした経験のあ…

続きを読む »

生理痛が段々ひどくなってきたら要注意!「子宮内膜症」の症状と治療法

by 川口沙織 |

健康・病気, , ,

生理中はどんな気分で過ごしていますか? “ブルーデイ”といわれる時期だけに、痛みや不快感があって、ゆううつな気分で過ごしている方もいるでしょう。 月経関連の症状がつらいとき、生理痛があるとき、婦人科のお医者さんに相談したことはありますか? ほぼ毎月かなりつらい、痛い、という方は、もしかしたら何か他の原因があるかもしれません。 そんな生理痛を起こす病気はさまざまありますが、中でも子宮内膜症は、20~…

続きを読む »

「体にいいイメージがあるけど」実は食べ方次第で逆効果になる食べ物4つ

by 望月理恵子 |

健康・病気, , ,

「病気の予防によい」と言われている食品はたくさんあり、ひとたびメディアで取り上げられると次の日には品切れになることも、多々ありますね。 体に良いものならば、是が非でも口にしたいのが人間の心理。しかし、本当にその食品は「良いこと」ばかりなのでしょうか……? 今回は管理栄養士の筆者が、ちまたで“良い”と言われている食品のメリットデメリットをご紹介致します。   ■1:高齢者はOKでも中年期ま…

続きを読む »

夫の感染で別居を考える妻4割!夫婦仲にも影響する「インフルの予防法」3つ

by 大津留ぐみ |

人間関係, , ,

冬になり、マスクをせずに咳をしていると、痛い視線が集まりますね。感染症が猛威を振るうこの季節、公共の場での“咳エチケット”は守りたいものです。 そして冬の感染症の代表選手といえば“インフルエンザ”ですが、今年もすでに流行の兆しをみせており、すでに注意報レベルに達している都道府県もあるのだそう。 「どうしよう! まだ予防接種これからなのに!」という方は、感染症予防の基本、手洗い・うがいでしのがなけれ…

続きを読む »

禁煙に成功するコツって?喫煙者本人と家族…それぞれがすべきこと

by 大津留ぐみ |

健康・病気, , ,

がんのうち、“胃がん”を抜いて1位なのが、“肺がん”です。平成27年の『人口動態統計』によると、悪性新生物による死亡者数約37万人のうち、約7万人が肺がんや気管のがんで亡くなっています。つまり、肺がん予防が長生きの可能性を高めるのです。 “肺がん”の予防といえば“禁煙”が挙げられるほど喫煙によるリスクをともなうもの。しかし、「頭ではわかっているけど、なかなかタバコがやめられない」という人も多いです…

続きを読む »

Smilling pretty girl breake down cigarette. Winning with addicted nicotine problems in young age giving thumb up gesture. Quitting from addiction concept.

冬に急増する脳卒中!防ぐために寒い時にしないほうが良い行動2つ

by やまさきけいこ |

健康・病気, , ,

11月になり寒さも本格的に。そして、寒さが厳しくなってくると患者数が増える病気が“脳卒中”です。その原因は冷たい空気に交感神経が刺激されることで、血管が収縮し血圧を上昇させてしまうからだとか。 脳卒中というと「中高年以上が気をつけるべき疾病だから自分はまだ大丈夫」と思っている方が多いと思いますが、実は30~40代でも発症する病気なのです。 30~40代というと働き盛りで、家族を支える人や子育て中の…

続きを読む »

助産師に聞く!産後の体に追い打ちをかける「乳腺炎」症状と対処法

by 大津留ぐみ |

子育て, , ,

出産前に、産院や保健センターの“母親教室”に参加しませんでしたか? 母親教室では、授乳に関しては、母乳に良い食事のことや、母乳の出が良くなるマッサージなどをメインに教えてくれます。 しかし、事前に知識の習得を怠らなかったとしても、いざ授乳を開始した後に“授乳のトラブル”で悩まされるママは意外と多いはず。 産後の授乳のトラブルといえば、母乳の量が少ないこと以外に、実は“乳腺炎”でお悩みの方が多いので…

続きを読む »

夫はコレでタバコ辞める決意しました!「禁煙へと導いた妻の工夫」ベスト5

by 坂本正敬 |

健康・病気, , ,

JTの資料によると、男性の喫煙者率は3割程度。年々減ってきているようですが、まだまだご主人がタバコを吸っているというご家庭も少なくないのでは? 「やめて欲しい、でもやめない」などと日々不満を募らせている方もいると思います。ですが、どのような方法であれば頑固なご主人が禁煙に踏み切ってくれるのでしょうか? そこで今回は『WooRis』が全国に暮らす500人の既婚女性に対し、「嫌がる喫煙者の夫を、禁煙し…

続きを読む »

夫はコレでタバコ辞める決意しました!「禁煙へと導いた妻の工夫」ベスト5

帰宅したらすぐ着替える!今からやっておくべきインフルエンザ対策3つ

by やまさきけいこ |

健康・病気, , ,

10月に入り今年は”RSウイルス感染症”患者が急増しているというニュースが流れていますが、秋から冬にかけて特に気をつけたいのが”インフルエンザ”ですよね。 予防接種を受ける方も多いと思いますが、注射を打ったからといって絶対に感染しないというわけでもありません。そこで本格的にインフルエンザが流行る前に予防をすることが大切になります。 今回は、都内保育園…

続きを読む »

帰宅したらすぐ着替える!今からやっておくべきインフルエンザ対策3つ