オーバー30歳女性が感じる体の変化「疲れ・ダルさ」の原因となる4つの不足

by 相馬佳 |

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最近の40代は、見た目だけでは年齢の分からないキレイな女性が大勢います。しかし、いくらルックスからは分からなくても、体の中では密かな老化が始まっているかも! あなたは、「なんだか以前と体調が違う」「同じものを食べているのに最近太るようになった」「体力がなくなった」などと感じたりすることはないでしょうか? では、巷の女性たちはそんな体の変化についてどう思っているのでしょうか? 今回は、漢方デスクが全…

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何ヶ月に一回?美容師に聞く…適切な「白髪染めの頻度」とは

by 沖田かへ |

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加齢とともに、気になるのが白髪の存在。 リクルートライフスタイルが20~69歳の男女を対象に行った「白髪に関する意識調査2016」によると、女性の“白髪が気になりだした年齢”は平均41.7歳で、8割弱の方が白髪染めをしているようです。 白髪があると見た目が老けることもあり、白髪染めは必須という方も多いようですが、その頻度について正しくご存知でしょうか? 今回は都内のヘアサロン『hair SENSE…

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教えて!お手入れしてるのに「肌の老化が止まらない人」の盲点3つ

by 並木まき |

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年齢を重ねるごとにスキンケアにチカラを入れているはずなのに、「年々お肌の調子が悪くなる一方だけど、もう若くないし仕方ないか……」なんて、加齢のせいにして諦めてはいませんか? 確かに、女性のお肌は加齢によってコラーゲンをはじめとした様々な美肌成分が減ってしまうのも事実。でも、しっかりお手入れをしているつもりなのにどんどんお肌が老化していくように思うなら、日々のスキンケアに何か見逃している欠点があるの…

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毎日飲むと4.6歳も老けるドリンクって!? 「脳を老化させる」NG習慣まとめ

by 坂本正敬 |

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いつまでも若々しくいたいと、誰もが願っているはずです。特にアラフォー、アラフィフとなって自分の“老化”が気になってくると、その失われようとしている自分の若さがなおさら愛おしくなっていきますよね? そこで今回は『WooRis』がさまざまな研究レポートを基に発表してきた過去記事を参考に、脳の老化を加速させるNG習慣をまとめたいと思います。 特にアラフォーなど、今からの行動が大切になってくる世代の方はぜ…

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WooRis

何年同じ!? 変えてないから「老けて見えちゃってる」NGメイク4つ

by 吉田和充 |

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お化粧は、自分をキレイに見せるためにしているもの。それなのに老けて見られたら悲しいですよね。お化粧は毎日のことですから、ルーティンワークになっている人もいるでしょう。 なんとなく“いつものメイク”を毎日繰り返しているうちに、「メイクは変わってないのに年月だけ経ってた!」なんてことになっていませんか? 10年も経てば似合うメイクも、メイクの流行も変わるのです。 そこで今回は『WooRis』の過去記事…

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あの人の名前何だっけ…!? ボーッとした脳を「シャープに変える」食生活の秘訣7つ

by 相馬佳 |

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もうすぐ新年がやってきます。アラフォーともなると、「もう新年!? また1つ年取っちゃう~」とあせったり憂うつになったりすることもありますよね。 年齢を重ねると不安になることの1つが“脳の健康状態”。高齢者は認知症など脳の健康に支障が出る人も多く、実際30~40代でも「あの人……名前何だったっけ!?」と以前のように脳がクリアに働かないこともありますよね。 そこで今回は「年を取ってもイキイキした精神で…

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あの人の名前何だっけ…!? ボーッとした脳を「シャープに変える」食生活の秘訣7つ

ヤバっ!メイクした顔が「スッピンより老けて見える」残念メイク3つ

by 並木まき |

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「スッピンよりも、メイクをした顔のほうが老けて見られちゃう……」という嘆きを、たまに耳にします。 メイクは本来“なりたい自分”になるための手段なのに、お化粧したせいで老け見えしちゃうなんて……非常に残念ですよね。 実は、メイクをした顔がスッピン顔より老けて見えるのには、ちゃんとした理由があるんです! 今回は時短美容家の筆者が、スッピンよりもメイクをした顔が老けて見られちゃう人にありがちな共通点を3…

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ホットケーキは「老化メニュー!?」どんどん老ける朝食4つ

by 望月理恵子 |

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朝は紫外線ケアをして、夜は美容液をたっぷり使って念入りにお肌のお手入れをしているのに、なんだか肌の調子が悪い……なんて感じていませんか? その理由は、もしかしたら“朝食”に原因があるかもしれません。肌は外から守ることも大切ですが、内側からのケア、つまり“食事”も大切なのです。 今回は管理栄養士の筆者が、肌老化を進めてしまうNG朝食についてご紹介致します。   ■NG1:ホットケーキ 日本…

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自覚症状なく進行することも!50歳をすぎたら要注意「骨粗しょう症」の予防法

by 川口沙織 |

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皆さんは、日ごろ“骨密度”を意識していますか? まだ若いから大丈夫、と思っていませんか? 特に、若い頃にしっかりスポーツなどをしていた方は、「骨密度は、自分は大丈夫」と思っている方が多いかと思いますが、女性の場合、50歳を過ぎた頃から骨量がガクッと減ってきます。 歳をとったから、運動できなくなったから、と思われるかもしれませんが、実は、この骨量の減少には“女性ホルモン”が大きくかかわっています。 …

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病院で治療できるの?快適に過ごすための「更年期症状」の対処法

by 川口沙織 |

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更年期とは、閉経をはさんだ10年くらいの期間のこと。日本人女性の閉経の平均年齢は50歳頃といわれていますので、一般的には45歳~55歳くらいの時期が更年期といえるでしょう。 更年期には、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌が低下するため、月経周期などに変化がみられます。 加えて、体の他の器官でもさまざまな症状が出るという方がいます。これがいわゆる“更年期症状”と呼ばれる症状です。急な体調不良…

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