赤ちゃんが欲しいと思ったら…医師が教える「妊娠前にすべきこと」4つ

「赤ちゃんがほしい」と思ったら、皆さんはまず何から始めますか? さまざまなリスクを抑えて、安心で安全な妊娠・出産をするためにも、妊活をスタートする際にやっておきたいことがあるようです。
今回は、東京にある産婦人科・三鷹レディースクリニック院長の天神尚子先生に、赤ちゃんがほしいと思ったら“まずやるべきこと”を教えていただきました。
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1:婦人科検診を受ける

天神先生によると、「赤ちゃんがほしい」と思ったら、まず最初にやってほしいのが“婦人科検診”の受診だそうです。子宮がんや子宮筋腫、卵巣腫瘍、性病など、妊娠の妨げや赤ちゃんに影響するような病気がないか、まずはきちんとチェックしましょう。

「妊娠がわかった後にこれらの病気が判明すると、場合によっては妊娠継続をあきらめなくてはいけないこともあるので注意が必要です」(天神先生。以下「」内、同)

また、妊娠初期にママが風疹にかかると胎児にさまざまな悪影響を及ぼす可能性が。風疹にかかったことがあるかどうかわからない人については、風疹抗体をチェックし、抗体がない場合は予防ワクチンを接種しておくことも大切だそうです。

「風疹のほかにも、はしか、水ぼうそう、おたふくかぜなど、予防注射があるものに関しては抗体の有無を調べておきましょう。妊娠中にかかると重症化したり、流産や早産のリスクが高くなることもあるため、抗体が低いものについては念のために予防注射をしておいたほうがいいでしょう」

 

2:葉酸を摂取する

「二分脊椎(にぶんせきつい)などの赤ちゃんの神経管閉鎖障害を予防するためには、葉酸をきちんと摂取することが大事です」

これは妊娠の1カ月前から摂取すると効果的だと言われていて、厚生労働省も「妊娠を計画している女性は1日に0.4mgの葉酸を摂取するように」と推奨しています。

葉酸は緑黄色野菜やフルーツなどから摂取することができますが、水に溶けやすく体内に蓄積されにくい性質があるそうなので、食事と合わせてサプリメントで補給するのがいいそうです。ただし、上限摂取量“1日に1mg”を超えないように注意する必要があるとのことなので、気をつけましょう。

 

3:基礎体温をつける

これは基本中の基本ですが、妊活の第一歩は基礎体温をつけること。基礎体温によって子づくりのタイミングを知ることができるのはもちろん、排卵の有無や黄体ホルモンの働きをチェックすることもできるのだそう。

「基礎体温が二相に分かれていない、高温期が10日以下しかないといった場合は、無排卵や黄体機能不全が疑われるため、すぐに病院で診てもらったほうがいいでしょう。

また、基礎体温をつけることによって、妊娠した場合もすぐにわかるので、妊娠に気づかずに“レントゲン検査を受けてしまった”“赤ちゃんに影響のある薬を服用してしまった”といったトラブルを避けることもできます」

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